Czekanie na przyjście na świat maluszka to niezwykłe doświadczenie! Podczas ciąży ważne jest, aby być świadomym aktywności naszego maleństwa. Liczenie ruchów płodu to jedno z najważniejszych działań, które mogą pomóc nam monitorować zdrowie naszego dziecka.
Kiedy zaczynamy liczyć ruchy?
Ruchy płodu stają się zauważalne już około 18-25 tygodnia ciąży. Jednak początek liczenia zaczyna się między 28. a 32. tygodniem ciąży, w zależności od zaleceń lekarza i indywidualnych okoliczności. To wtedy zaczynamy świadomie monitorować ich ilość i regularność.
Jak liczymy ruchy?
- Wybierz regularny czas: Wybierz momenty, kiedy dziecko jest zazwyczaj bardziej aktywne, na przykład po posiłku.
- Usiądź lub połóż się wygodnie: Znajdź spokojne miejsce, usiądź lub połóż się na lewym boku, aby być bardziej skoncentrowaną na odczuwaniu ruchów.
- Odczuwaj ruchy: Skup się na odczuwaniu każdego ruchu. Policz liczbę ruchów w przeciągu 1 godziny. Jeśli poczułaś 10 ruchów Twojego dziecka w krótszym czasie niż 1h, możesz przestać liczyć. Nawet najmniejsze ruchy liczą się!
Jak się przygotować do liczenia?
- Bądź świadoma wzorców: Zauważ, kiedy dziecko jest najbardziej aktywne. Czasami będą to poranki, a czasami wieczory.
- Używaj dziennika: Dobra praktyka to prowadzenie dziennika, w którym rejestrujesz ilość czasu, w którym liczyłaś ruchy, oraz ewentualne uwagi dotyczące intensywności i rodzaju ruchów.
Co robić w przypadku obniżonej liczby ruchów dziecka?
Nie czekaj: Jeśli zauważysz zmniejszenie ruchów, nie zwlekaj.
Skontaktuj się z Twoją położną bądź lekarzem prowadzącym ciążę.
Wykonaj test: Przetestuj reakcję dziecka - wypij lub zjedz coś słodkiego oraz zmień pozycję. Jeśli nadal nie odczuwasz ruchów, zgłoś się na Izbę Przyjęć.
Liczenie ruchów płodu to prosta, ale kluczowa praktyka dla zdrowia ciężarnej kobiety i jej dziecka. Pamiętaj, że każda sytuacja jest indywidualna, więc zawsze skonsultuj się ze swoją położną bądź lekarzem prowadzącym ciążę w razie wszelkich wątpliwości. Bezpiecznej i spokojnej ciąży!
