Okres połogu to czas wielu zmian w życiu kobiety.
Dbając o dziecko, pamiętaj by zadbać również o siebie - Twoje zdrowie nie może zejść na drugi plan!
Udaj się na kontrolną wizytę po okresie połogu (6-8 tydzień)
Podczas wizyty ginekolog oceni stan narządów rodnych, piersi oraz ewentualnych ran po nacięciu krocza czy po zabiegu cięcia cesarskiego, zleci dodatkowe badania.
Zapytaj o sprawy, które Cię nurtują (współżycie po porodzie, aktywność fizyczna, antykoncepcja).
Jeżeli Twoja ciąża była powikłana chorobą, pamiętaj o kontrolnej wizycie u lekarza specjalisty z danej dziedziny (diabetolog, endokrynolog, hematolog itd.).
Odwiedź fizjoterapeutę uroginekologicznego (6-8 tydzień)
- Sprawdzi stan mięśni dna miednicy oraz mięśni brzucha.
- Pomoże w mobilizacji blizny zarówno po nacięciu krocza, jak i po cięciu cesarskim.
- Udzieli wsparcia w problemach takich jak: nietrzymanie moczu czy ból podczas współżycia.
Cytologia
- Około pół roku po porodzie, zrób kontrolną cytologię.
Badanie piersi
- Raz w roku pamiętaj o profilaktycznym USG gruczołu piersiowego.
- Karmienie piersią, nie jest przeciwskazaniem do jego wykonania. Co miesiąc wykonuj również samobadanie piersi.
Wybierz się do stomatologa
- Skontroluj stan uzębienia, hormony ciążowe sprzyjają powstawaniu próchnicy i stanów zapalnych.
Profilaktyka - nie tylko w połogu
- Raz w roku wykonaj kontrolną morfologię, badanie ogólne moczu, USG wraz z badaniem ginekologicznym, USG piersi oraz cytologię.
Psycholog
- Okres połogu to emocjonalna huśtawka nastrojów. Może pojawić się baby blues i depresja poporodowa - to czas na wsparcie uzyskane od psychologa i najbliższych.
Najważniejsze!
- Znajdź czas na odpoczynek, sen i aktywność fizyczną- dostosowaną do Twoich potrzeb.
- Daj szansę wykazać się partnerowi w obowiązkach domowych oraz w opiece nad dzieckiem.
- Nie dźwigaj, noś tylko swoje maleństwo.
- Nie wstydź się prosić o pomoc i wsparcie.
Twoje zdrowie jest tak samo ważne, jak zdrowie Twojego maluszka. Dbając o siebie, dajesz mu zdrową i szczęśliwą mamę.
